吹き出物を治すためには、その原因をきちんと理解する必要があります。 そして、原因を理解した上で、自分に合った対策を取ることが大切です。 吹き出物ができる原因として、以下のことが考えられます。 ・食生活の乱れ ・睡眠不足 ・ストレス ・誤った洗顔方法 ・洗顔料やメイクの刺激 吹き出物ができる一番の原因は、食生活の乱れです。 栄養バランスの悪い食事をしていると、皮脂の過剰分泌を引き起こし、吹き出物ができやすい肌質を作ってしまうでしょう。 それに、睡眠時間が足りなかったり、過度なストレスを受けると、自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れます。 ホルモンバランスが崩れてしまうと男性ホルモンが多くなり、皮脂の分泌量が増えるため、吹き出物ができてしまうのです。 また、誤った洗顔方法は、肌を傷つけたり、肌の乾燥を生んでしまうので、吹き出物ができやすくなります。 そして、洗顔料やメイクの刺激も原因の一つで、自分の肌に合わないものを使用してしまうと、吹き出物のリスクが一気に高くなってしまいますから気をつけてください。